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1、可以适量吃点玉米减肥。
2、玉米属于杂粮,富含膳食纤维。
3、减肥期间可以适量吃玉米,淀粉含量也挺高的。
4、不要过量,这样不容易使糖原储存和脂肪形成。
5、另外,粗纤维食物容易给人饱腹感,吃饭时会减少食量,不容易有饥饿感。
6、玉米的营养也非常丰富。
7、可以选择早上煮半个玉米,和燕麦一起吃,效果更好。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
关键词: 有什么好处 膳食纤维 淀粉含量 也挺高的
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